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El mindfulness o conciencia plena es la capacidad que tenemos de poder vivir el momento presente. Dicen que la depresión es el exceso de pasado y la ansiedad, el exceso de futuro, Mediante La atención plena te ayudaremos a recuperar tu equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y espíritu. Practicando la atención plena desarrollaras una mayor capacidad de discernimiento y de compasión. La práctica de esta atención abre la puerta hacia nuevas posibilidades, nos trae al aquí y al ahora, nos invita a vivir una vida de manera plena y en el presente.