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¿Como vencer el miedo?

vencer-miedoEl miedo es un sentimiento muy extendido y que todas las personas han sufrido en alguna ocasión. Se trata de un estado de ánimo completamente natural que nuestro organismo utiliza para ponernos alerta en situaciones de peligro. Sin embargo,cuando el miedo no se controla y aparece en momentos cotidianos, puede llegar a causar numerosos problemas en aquellos que lo padecen: pérdida de calidad en las relaciones interpersonales, estrés, ansiedad, etc. 

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Trastorno bipolar

El trastorno bipolar es una enfermedad mental que afecta notablemente al estado de ánimo de los pacientes. Quienes lo sufren pueden pasar de sentirse eufóricos a sentirse deprimidos en muy cortos periodos de tiempo, lo que se conoce como “cambios anímicos”.

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En la actualidad, dentro de la comunidad científica no existe un acuerdo unánime sobre cuántos tipos de trastorno bipolar hay. A pesar de ello, los diagnósticos se centran en cuatro tipos diferentes:

Trastorno bipolar tipo I: Los pacientes sufren episodios maniacos (euforia extrema) seguido de uno depresivo. Aunque éste último no es necesario para hacer un diagnóstico, si es frecuente que aparezca.

Trastorno bipolar tipo II: Aparecen episodios de depresión profunda y al menos uno de hipomanía (inferiores a la manía, es una euforia que no afecta a las relaciones sociales y libre de rasgos psicóticos). Es más fácil de diagnosticar que el anterior.

– Trastorno bipolar ciclotímico: Es el más leve de los trastornos bipolares. Alterna la hipomanía con la depresión leve o moderada y puede acompañarse de ansiedad. Afecta entre al 0.4 y al 1% de la población y puede llegar a curarse si se detecta y trata a tiempo.

– Trastorno bipolar no especificado: Se engloban aquí las afecciones que no encajan en las anteriores categorías. Se sabe que el paciente sufre de trastorno bipolar, pero sus características hacen imposible encuadrarlo en alguno de los tres tipos anteriores.

El trastorno bipolar puede darse en cualquier tipo de persona, independientemente de su género, aunque normalmente suele aparecer en personas de entre 15 y 25 años. Son muchos los factores que llevan a que una persona comience a sufrir esta enfermedad. Aún así, existe una heredabilidad, es decir, es un trastorno que suele aparecer en familias que ya han pasado por lo mismo. De hecho, aproximadamente dos tercios de los pacientes han afirmado tener algún pariente cercano con el mismo cuadro clínico o con desórdenes depresivos y de humor.

Síntomas como la aparición de episodios maníacos, necesidad de autolesionarse o de lesionar a otros, sentir desesperación o miedo inexplicablemente, tener visiones, no querer salir de casa o ser incapaz de cuidarse por uno mismo, serán un claro indicador de que se necesita ayuda profesional como puede ser la de un psicólogo, la cual deberá buscarse con la mayor brevedad posible. Si busca psicólogo en Jaén puede contactar al teléfono 625 07 21 28

Una vez diagnosticado, el trastorno bipolar puede tratarse acorde a diferentes métodos. Los medicamentos cobran un papel fundamental, aunque estos se pueden acompañar de terapias y de otros tratamientos como la “terapia electroconvulsiva” o la medicina natural.

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Trastornos del sueño y tratamiento

psicologos-trastornos-sueñoLa vida del ser humano se desarrolla en ciclos que alternan el sueño con la vigilia y ambas funciones cerebrales están íntimamente relacionadas y condicionan el correcto funcionamiento de los ciclos biológicos.

El sueño es la etapa de descanso del organismo y es fundamental para que la etapa de vigilia se desarrolle de forma adecuada. El sueño es tan importante que se calcula que el ser humano pasa aproximadamente un tercio de la vida durmiendo.

Nada es caprichoso en el desarrollo del sueño, sino que este se produce en una serie de fases perfectamente correlacionadas y que intercalan el sueño ligero con el sueño profundo. Cualquier alteración en el desarrollo de alguna de estas fases es lo que se denomina trastorno del sueño.

Hay trastornos que por sus características y por su repercusión están perfectamente descritos, como es el caso de los que se citan a continuación:

Insomnio: es tal vez el trastorno del sueño más común, ya que prácticamente todo el mundo lo ha padecido alguna vez. Se puede manifestar como una dificultad para quedarse dormido, como el despertar frecuente por la noche o el despertar muy temprano y no poder volver a dormir. Si es un fenómeno pasajero, no tiene mayor importancia. Sin embargo, cuando se repite y se hace crónico, el insomnio es la manifestación expresa de alguna enfermedad, el estrés con mucha frecuencia, por lo que necesita tratamiento médico.

Apnea del sueño: los que padecen este trastorno ven interrumpida la respiración durante un período que dura al menos diez segundos. A partir de este momento, lo normal es que la respiración comience de nuevo, generalmente después de un fuerte ronquido. La gravedad de este trastorno depende del número de veces que se interrumpa la respiración. Y las consecuencias pueden ser leves, como una ligera somnolencia, o graves o muy graves pudiendo llegar a serios problemas cardiovasculares y problemas psicológicos. Requiere siempre el seguimiento médico.

Narcolepsia: los que sufren este trastorno tienen una somnolencia excesiva durante el día, en ocasiones irresistible y que les lleva a quedarse dormidos en cualquier situación. Parece que la narcolepsia está relacionada con una alteración de las fases del sueño nocturno, en el que no son capaces de llegar a la etapa de sueño profundo. La falta de descanso adecuado se trata de compensar, en cierta medida, con esa somnolencia diurna incontrolada. Es un problema médico que se suele tratar con medicación de efecto estimulante.

 

Para ampliar información sobre las posibles terapias para tratar los trastornos del sueño, puede acercarse por nuestra consulta de psicólogos en Jaén y le ayudaremos a solucionar su problema.

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Evitar el fracaso escolar

fracaso-escolarHoy en día el tema de la educación está en boca de todos, especialmente debido al enorme fracaso escolar existente en España y a las últimas reformas educativas. Los padres y profesores se quejan que los niños y adolescentes de hoy en día no saben tanto como los de antes y que el rendimiento escolar es menor que hace 50 años, pero nuestro centro de  psicología Jaén ha querido ver éste fracaso desde el punto de vista de los propios alumnos.Todos hemos sido alumnos alguna vez y conocemos bien la presión y la ansiedad que muchos exámenes provocan, pero hace tanto de eso que ya ni nos acordamos. Bien es cierto que el fracaso escolar ha aumentado, pero el rendimiento que le exigen a los alumnos y alumnas de hoy en día es mucho mayor. No basta con aprenderse los ríos de España, las montañas y cordilleras, también tienen que aprender todos los avances que han habido en la última década, que no han sido pocos, y los nuevos países que van apareciendo.

En nuestra clínica de psicólogos en Jaén nos preocupamos de los problemas a los que se enfrentan los padres en la actualizad para poder educar a sus hijos y mejorar su rendimiento escolar. La inclusión de las nuevas tecnologías en nuestra vida han provocado una falta de diálogo, pero también se pueden usar estas para buscar información, como por ejemplo localizar en nuestro blog de psicología.

Como consejo, para poder mejorar el rendimiento escolar de los alumnos, lo mejor que podéis hacer es minimizar el nerviosismo y la ansiedad que sienten antes de los exámenes, así podrán realizarlos con más convicción y ganar más seguridad en sí mismos al mismo tiempo. Si no sabemos cómo hacerlo siempre podemos pedir ayuda a profesionales, como los mismos profesores o a nuestros especialistas cualificados de psicólogos Jaén.

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