Archivo de la etiqueta: psicóloga Jaén

Niños hiperactivos

Niños-hiperactivosSe denomina hiperactividad infantil al trastorno de conducta de los niños descrito por el Dr. George Still a principios del s. XX. El principal síntoma que se detecta en los niños que sufren este trastorno, es la intensa actividad motora que desarrollan. Están nerviosos, no pueden estarse quietos ni un momento, y toda esta actividad parece que no les condujera a ningún lugar, que no tuviera propósito.

Cuando se encuentran entre gente que no conocen bien, su actividad y nerviosismo aumentan, lo que provoca que se les considere problemáticos o despistados en lugares como el colegio o la guardería. Su insensibilidad ante los castigos y su incapacidad para mantener la atención o centrarse, hacen que su educación requiera más cuidados que la de sus compañeros.

Son impulsivos y desobedientes a la autoridad, les encanta hacer lo contrario de lo que les ordenan los padres y maestros, y a su vez son obstinados y tercos, insisten hasta conseguir lo que desean porque suelen tener poca tolerancia a la frustración.

A pesar del bajo rendimiento escolar que puedan presentar, el cociente intelectual de estos niños y niñas es normal, tienen una gran capacidad creativa y una desbordada espontaneidad, lo que los hace muy interesantes y con gran personalidad, pero a su vez les causa muchos problemas, por no poder adaptarse bien a los cánones establecidos en el sistema educativo.

La asistencia por parte de un profesional del área de la psicología resulta muy recomendable, tanto para ayudar a los pequeños a controlar y mejorar sus respuestas y de esta manera mejorar su ambiente social y el rendimiento de su aprendizaje, como para calmar y orientar a los padres, que hasta que no reciben el diagnóstico del trastorno de conducta del niño, pueden considerar simplemente que su hijo es un gamberro o un inmaduro. Incluso debido a la ignorancia sobre la forma adecuada de tratarles, se les puede regañar y desaprobar tanto que desarrollen una baja auto estima y tiendan al aislamiento social.

 

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Trastornos del sueño y tratamiento

psicologos-trastornos-sueñoLa vida del ser humano se desarrolla en ciclos que alternan el sueño con la vigilia y ambas funciones cerebrales están íntimamente relacionadas y condicionan el correcto funcionamiento de los ciclos biológicos.

El sueño es la etapa de descanso del organismo y es fundamental para que la etapa de vigilia se desarrolle de forma adecuada. El sueño es tan importante que se calcula que el ser humano pasa aproximadamente un tercio de la vida durmiendo.

Nada es caprichoso en el desarrollo del sueño, sino que este se produce en una serie de fases perfectamente correlacionadas y que intercalan el sueño ligero con el sueño profundo. Cualquier alteración en el desarrollo de alguna de estas fases es lo que se denomina trastorno del sueño.

Hay trastornos que por sus características y por su repercusión están perfectamente descritos, como es el caso de los que se citan a continuación:

Insomnio: es tal vez el trastorno del sueño más común, ya que prácticamente todo el mundo lo ha padecido alguna vez. Se puede manifestar como una dificultad para quedarse dormido, como el despertar frecuente por la noche o el despertar muy temprano y no poder volver a dormir. Si es un fenómeno pasajero, no tiene mayor importancia. Sin embargo, cuando se repite y se hace crónico, el insomnio es la manifestación expresa de alguna enfermedad, el estrés con mucha frecuencia, por lo que necesita tratamiento médico.

Apnea del sueño: los que padecen este trastorno ven interrumpida la respiración durante un período que dura al menos diez segundos. A partir de este momento, lo normal es que la respiración comience de nuevo, generalmente después de un fuerte ronquido. La gravedad de este trastorno depende del número de veces que se interrumpa la respiración. Y las consecuencias pueden ser leves, como una ligera somnolencia, o graves o muy graves pudiendo llegar a serios problemas cardiovasculares y problemas psicológicos. Requiere siempre el seguimiento médico.

Narcolepsia: los que sufren este trastorno tienen una somnolencia excesiva durante el día, en ocasiones irresistible y que les lleva a quedarse dormidos en cualquier situación. Parece que la narcolepsia está relacionada con una alteración de las fases del sueño nocturno, en el que no son capaces de llegar a la etapa de sueño profundo. La falta de descanso adecuado se trata de compensar, en cierta medida, con esa somnolencia diurna incontrolada. Es un problema médico que se suele tratar con medicación de efecto estimulante.

 

Para ampliar información sobre las posibles terapias para tratar los trastornos del sueño, puede acercarse por nuestra consulta de psicólogos en Jaén y le ayudaremos a solucionar su problema.

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Que es el Bullying o acoso escolar y como afrontarlo

El bullying es el termino utilizado para definir al acoso escolar, ya sea físico o psicológico. Aquellos niños y jóvenes que padecen de bullying son acosados, molestados, hostigados y agredidos por personas que realizan estos actos de crueldad con el fin de amenazar e intimidar a la víctima.

El acto de intimidación hacia la persona se demuestra agresivamente en repetidas ocasiones con la finalidad de hacer daño a la víctima. El bullying es un problema que afecta a una gran cantidad de niños haciendo que se sientan en desventaja y se consideren culpables de la situación. Este acoso suele darse en la primaria y en secundaria, y se caracteriza por la presencia de insultos,empujones y agresiones.

La persona agresora suele ser dominante y de gran popularidad capaz de manipular a otras personas para que maltraten a la víctima, otras veces el acosador muestra actitudes antisociales y una falta de confianza en sí mismo agrediendo a otras personas. Por último puede tratarse del agresor que acosa a niños más pequeños ya que él es acosado por niños mayores o sufre de maltrato en su hogar.

En cuanto a las víctimas del bullying, suelen demostrar inseguridad, una gran protección por parte de sus padres, debilidad física, poseen pocas amistades, dificultad para relacionarse y baja autoestima.

El bullying es un grave problema que debe ser tratado al instante, por esta misma razón,  en nuestro centro de psicólogos en Jaén ofrecemos toda la ayuda profesional necesaria para que los niños que padecen de estos acosos puedan terminar con ellos.

En nuestra clínica de psicólogos en Jaén ofrecemos un tratamiento coordinado incluyendo a los niños que padecen bullying, a sus padres y a los maestros. Nuestro objetivo es poder trabajar en la prevención de este problema y poder demostrarle al niño cómo debe afrontar cada una de las situaciones, mejorando su autoestima y aprendiendo a valorarse a sí mismo.

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Entrenamiento de habilidades sociales

Las habilidades sociales son todas aquellas herramientas en forma de conductas que permiten a los seres humanos interactuar con otras personas de forma asertiva y sana.

Estas habilidades son fundamentales para el individuo, de tal forma que quien no ha podido desarrollarlas de forma saludable (o las ha perdido como consecuencia de algún conflicto emocional), tiene problemas de distinta magnitud a la hora de relacionarse con los demás, hablar en publico, expresar emociones, entablar una conversacion, opinar, etc.

Las personas que tienen problemas para relacionarse con los demás suelen mostrar un miedo desproporcionado a ser juzgados o valorados negativamente. De hecho, sienten un miedo tan fuerte a quedar en ridiculo, que en muchas ocasiones prefieren abstenerse de opinar, expresar emociones o hablar en publico.

Si bien hay diferentes grados de déficit de autoestima e inseguridad (que son las causas subyacentes de todos los problemas de lo que se conoce como “ansiedad social”), cualquier persona que sienta miedo o tenga un sentido del ridiculo demasiado exigente (incluso en una conversacion cotidiana), necesita la ayuda de profesionales de la psicología para superar un problema que, si bien no es uno de los más graves en el mundo de la salud mental, debe ser superado con esfuerzo para que la persona vuelva a disfrutar de relaciones sociales sanas y placenteras.

Para ello, si tienes la suerte de residir en la provincia de Jaén, vas a tener a tu entera disposición un equipo de psicólogos en Jaén capital, que te ayudarán a superar tu problema de forma rápida y efectiva. En su clinica de psicologia en Jaén podrás aprender de nuevo -o por primera vez si siempre has sido una persona excesivamente introvertida- a ser una persona asertiva y a perder el sentido del ridículo. En definitiva, con los psicologos Jaen y su clinica de psicologia en Jaén volverás a disfrutar plenamente relacionándote con los demás.

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Sindrome del nido vacío

Es un trastorno que afecta principalmente a la mujer, alrededor de los 50 años y que surge cuando el último hijo sale del hogar familiar dejando una sensación de vacío en la madre.

La mujer que ha estado casi exclusivamente dedicada a la crianza de los hijos se ha olvidado de ella misma, de sus intereses y de sus hobbies y cuando los hijos se van, en ese momento se siente vacía, no siente que sirva para nada, puesto que el motivo por el cual cuidaba la casa, hacia la comida…ha desaparecido, no saben qué hacer con tanto tiempo libre. Aparecen síntomas de apatía, tristeza, anhedonia  (incapacidad de disfrutar de las cosas) y una serie de desajustes emocionales que necesitan ser atendidos.

Una solución podría ser “esperar” a que se llene de nuevo el nido con los nietos, pero no suele ser la mejor, puesto que cuando los nietos se vuelvan con los padres, volvemos a repetir la situación.

¿Que podemos hacer entonces?
Entender la vida como algo en continuo cambio. Con la marcha de los hijos, hemos quemado otra etapa, y ahora hay que saber continuar con la siguiente. Ahora se mas tiene más tiempo libre para dedicarlo a lo que nos gusta y no hemos tenido tiempo para hacer….viajar, leer recuperar los hobbies (manualidades, plantas,..), realizar algún deporte, salir con las amigas…podemos ver qué posibilidades nos ofrece el lugar en el que vivimos, si hay grupos de interés común,  podemos dedicarle más tiempo a la pareja ,..

Si aun así, no nos vamos encontrando mejor, siempre es preferible buscar ayuda. En nuestro centro de psicólogos en Jaén podemos ofrecerte asesoramiento para solucionar tu problema. No lo dudes… Llamanos al  teléfono 625 07 21 28 y te atenderemos en nuestra clínica de psicología en Jaén.

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Trastorno de la Conducta Alimentaria

El pasado viernes, dia 1 de Febrero, tuvo lugar en el Salón del Casino de Artesanos una conferencia organizada por ADANER JAEN, con la colaboración del patronato de Asuntos Sociales. El titulo:¿Qué hace cambiar a un paciente con Trastorno de la Conducta Alimentaria?. Dicha conferencia corrió a cargo de Dr. Luis Beato, Jefe de la Seccion de Psiquiatria del Hospital general de Ciudad Real, y que puso en  marcha de la Unidad de Trastornos Alimentarios en dicho Hospital. Actualmente cuenta con 10 camas de hospitalización, y está dirigida a la atención de pacientes adultos y adolescentes con trastornos graves de la conducta alimentaria.

    Asistieron en torno a  60 personas entre afectados, familiares, y estudiantes, los cuales contaron con un turno de ruegos y preguntas después de la conferencia. AL terminar, se le hizo entrega de una placa que lo acreditaba como “Padrino” de ADANER JAEN para este curso 2013.

    Nos hablo de las técnicas que utiliza en la hospitalización de pacientes afectadas por TCA. Estos trastornos los  define como  un “refugio” ante una amenaza y el trabajo terapéutico consiste en averiguar esa amenaza. Una paciente que no consigue dejar sus conductas de purga, o que no consigue abandonar su dieta restrictiva confunde estos “síntomas” con falta de voluntad. Pero con terapia y entrenamiento puede conseguir superar estos “síntomas”; algo que parece imposible de conseguir (correr 10 km al dia…el primer dia que entrenamos será difícil que podamos conseguirlo), si lo entrenamos lo conseguiremos, de ahí que seamos capaces, no de cambiar sino de evolucionar y conseguir nuestros objetivos.

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COMO PERDER PESO DE MANERA CORRECTA

Después de los excesos Navideños, son muchas las personas que se plantean perder peso. El problema es que solemos querer hacerlo de una manera rápida, ya que ese refuerzo a largo plazo es difícil de asumir, es decir, queremos resultados rápidos y sin mucho esfuerzo. Es por eso que para lograr nuestro objetivo lo que hacemos es reducir la ingesta, o saltarnos comidas o lo que es aun más peligroso, acudir a las llamadas “Dietas milagro”. De esta manera, la pérdida de peso en poco tiempo es evidente, pero de esta manera no adelgazamos, porque lo que se pierde primero son los líquidos, no la grasa y no cambiamos de manera efectiva nuestros hábitos alimentarios. De tal modo, que al abandonar la dieta, volvemos a comer de la manera en que lo hacíamos, recuperando, no solo el peso perdido, sino algún Kilo de más.

    La mejor manera de conseguir nuestro objetivo ha de ser:

  1. Hacer cinco comidas al día (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena): no se trata de comer menos, se trata de comer mejor.

  2. Toma los alimentos a la plancha, cocidos o al horno.

  3. Evita las salsas (mayonesa, kétchup,…)

  4. De media mañana y merienda toma fruta, yogurt o zumos.

  5. Haz ejercicio de manera diaria. No tiene por qué ser ejercicio de gimnasio, sino ir andando a los sitios, no coger el ascensor,…

  6. Bebe suficientes líquidos de manera diaria: agua, zumos, sopas,…

  7. Haz un listado de actividades alternativas. Esto nos sirve para cuando tenemos mucha ansiedad por comer hacer una serie de cosas incompatibles con el comer (llamar por teléfono, darnos una ducha,….) de tal manera que hagamos que pase el tiempo hasta que la ansiedad disminuya.

  8. Mastica bien los alimentos, si comes muy deprisa pide ayuda a tu familia para que te lo haga ver y así puedas comer en unos 20, 25 minutos como mínimo.

  9. Evita los llamados “alimentos nevera” que son los alimentos precocinados o de rápido consumo (embutidos,..)

  10. ACUDE AL MEDICO PARA QUE SEA UN PROFESIONAL EL QUE TE AYUDE Y VIGILE TU PERDIDA DE PESO DE MANERA ADECUADA.

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Psicólogos Jaén: tratamientos y terapias

En nuestro centro de psicología clinica de Jaen ofrecemos los siguientes tratamientos y terapias:

  • Problemas de pareja

  • Trastornos de ansiedad ( ansiedad generalizada, trastorno obsesivo-compulsivo, agorafobia,…)

  • Obsesiones

  • Fobias, miedos

  • Trastorno Depresivo

  • Trastornos del estado de animo

  • Trastornos del sueño

 

PSICOLOGIA INFANTIL  Y ADOLESCENTE

  • Enuresis y encopresis

  • Trasstornos de la alimentación

  • Trastornos del sueño

  • Miedos

  • Desarrollo de la Autoestima y la seguridad en uno mismo

  • Desarrollo de Habilidades Sociales

psicologos-jaen

PSICOLOGIA ESCOLAR

  • Aumento del rendimiento escolar

  • Control de la ansiedad frente a los exámenes

  • Tecnicas de estudio

PSICOLOGIA DEL TRABAJO

  • Preparacion de entrevista de trabajo y pruebas psicotecnicas

 

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Trastornos de la conducta alimentaria

La mayor parte de las personas que desarrollan algún trastorno alimenticio como la Anorexia o la Bulimia persigue un objetivo válido en un principio (sentirse mejor con ellos mismos). El problema comienza cuando muchos de los medios que se usan para lograr ese objetivo no son percibidos como nocivos para la salud. Es entonces cuando surge la enfermedad la cual se manifiesta mediante una serie de síntomas y comportamientos que sólo constituyen la punta de un enorme iceberg que esconde, en muchos casos, graves y peligrosos problemas (ansiedad, insomnio, depresión, bajo rendimiento escolar, problemas familiares, sociales, laborales, una autoestima muy baja, inseguridad, un carácter más irascible, agresivo…)

Los trastornos de la alimentación se consideran trastornos psicológicos graves puesto que los pacientes tienen una percepción distorsionada de su silueta y de su peso (al contrario de lo que parecería lógico pensar, cuanto menor es el peso del paciente, mayor es la distorsión mental de su imagen, esto es, cuanto más adelgaza, más “gordo” se ve).
El tratamiento ha de ser multidisciplinar (psicólogo, psiquiatra, nutricionista,…) y especializado. La asistencia psicológica, en nuestro centro esta cubierta por profesionales muy cualificados formados por los mejores especialistas nacionales e internacionales. Contamos con doce años de experiencia en el tratamiento de estos problemas y colaboramos con asociaciones dedicadas al tema, así como con colegios e institutos donde trabajamos en la prevención de estas patologías mediante conferencias y charlas dirigidas a los más jóvenes.

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