La Atención Plena o Mindfulness

MindfulnessLa atención plena, consciencia plena o consciencia pura es un estado meditativo en el que la persona es capaz de percibir la experiencia cognitiva momento a momento desde su propio ser. Es una parte importante del budismo y ha sido aceptada por científicos del área de la psicología desde la década de los setenta.

Está probado mediante estudios a gran escala que la consciencia plena ayuda a ser más longevo y llevar mejor calidad de vida, probablemente al ser capaces de lidiar mejor con los sentimientos negativos que surgen todos los días.

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La Bulimarexia como trastorno en los hábitos alimentarios

bulimia-anorexiaLa bulimarexia es el nombre que recibe un trastorno en los hábitos alimentarios. Se caracteriza principalmente por incluir características tanto de la anorexia como de la bulímia, y suele ir acompañada de graves cambios en el comportamiento y en el estado psicológico de quienes la padecen. De esta forma, la bulimarexia se manifiesta a través de un comportamiento anormalmente hiperactivo, acompañado de una reducción voluntaria en el consumo de alimentos con esporádicos ataques de ansiedad y atracones. Mientras que una persona con anorexia se limita a ingerir pocas cantidades de alimentos, los que sufren bulimarexia se diferencian básicamente por la existencia de episodios en que se produce todo lo contrario. Una persona con bulimarexia puede aparentar extrema delgadez o no.

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Miedo a conducir en coche o amaxafobia

Miedo a conducir en coche o amaxafobia

Definición

El término amaxofobia proviene del griego amaxo, que significa carro, y fobos o personificación del miedo en la mitología griega. La RAE lo define como un temor patológico a conducir un vehículo.

Pero veamos por qué hablamos de patología fóbica y miedo irracional.

miedo-conducir

Qué es una fobia

Una fobia es una respuesta de miedo irracional ante una situación que, en principio, no tendría por sí misma capacidad objetiva de amenaza. Cuando la fobia se presenta siempre ante la misma situación se le denomina fobia específica. Un claro ejemplo de fobia específica es la amaxofobia o miedo irracional a conducir.

Pero la amaxofobia no es simplemente la sensación de inseguridad o de miedo que en un momento determinado cualquiera puede experimentar durante la conducción de un vehículo.

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Obsesion por el sobrepeso y dieta permanente

obsesion calorias dietasLas mujeres y hombres obsesionados por su sobrepeso, se someten permanentemente a dieta , consideran que tener una silueta delgada es lo más importante de su vida, de el hacen depender de ello su felicidad, el logro de sus metas y la aceptación de los demás; por esa razón la mayor parte de su tiempo, sus actividades e ideas los orientan hacia temas relacionados con la comida y su imagen personal. Este hecho, puede ser debido, en parte a aspectos psicológicos y también a factores culturales. Estos padecimientos se han tratado, desde el punto de vista psicológico, como: trastornos de la alimentación.

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Síndrome del comedor selectivo

sindrome comedor seletivoUno de los trastornos más comunes relacionados con la nutrición del que se tienen pocas referencias es el síndrome del comedor selectivo. Se trata de un trastorno por el cual la persona rechaza a la mayoría de nutrientes limitando su dieta entre cinco a diez alimentos. Y rechazando a cualquier alimento nuevo que se introduzca. Generalmente el rechazo se da por el simple rechazo de determinadas texturas, formas, colores, tamaños.

Por ejemplo los alimentos que más son rechazados son algunas frutas, verduras, hortalizas, legumbres y pescado. Lo que realmente es curioso que las personas que sufren este síndrome no rechazan los alimentos por su sabor.

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SÍNDROME DE PICA O ALOTRIOFAGIA

sindrome-picaPara entender el trastorno de alotriofagia o síndrome de pica debemos entender que está relacionado con la conducta alimentaria y la ingestión basándose concretamente en el deseo imparable de comer o lamer sustancias no nutritivas. Teniendo presente que esta enfermedad está directamente relacionadas con comportamientos físicos, mentales hasta incluso culturales. Este síndrome se puede manifestar u observar cuando una persona no puede contener los deseos de comer sustancias nocivas para la salud como pasta dental, detergente, barro, pelo, yeso, papel, colillas de cigarro….etc. Debemos mencionar que este comportamiento también se ha dado en animales por ejemplo sin nombramos el cao de los monos que en su estado salvaje manifiestan la necesidad de consumir tierra aunque ellos lo hacen para aliviar las molestias digestivas.

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La potomanía u obsesión por beber agua

potomanía obsesion por beber aguaLa potomanía es una enfermedad desconocida por gran parte de la sociedad y, sin embargo, no es menos importante que otras afecciones existentes. Pero, ¿en qué consiste? Básicamente en ingerir grandes cantidades de líquido, generalmente agua, a pesar de que no se tenga la sensación de sed, convirtiéndose en un acto placentero y obsesivo.

Normalmente una persona bebe entre 2 y 3 litros de agua al día como máximo. Pero sobrepasando este límite podemos dañar irremediablemente nuestro cuerpo y las personas que sufren de potomanía pueden llegar a beber incluso entre 8 y 15 litros de agua diaria, lo cual es más que excesivo.

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Alteraciones emocionales de la menopausia en las mujeres

menopausia-mujerEl proceso de la menopausia es algo natural e inevitable en la vida de las mujeres. Sin embargo, no por ello estas logran despreocuparse de su llegada debido a sus síntomas, a menudo, fuertes a nivel físico y emocional.

El cese de la menstruación o amenorrea es por regla general el síntoma más característico del inicio del proceso menopáusico, junto a otros también comunes como las erupciones cutáneas, la incontinencia urinaria o la osteoporosis.

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Neofobia infantil, causa y consejos

neofobia infantil alimentosLa neofobia infantil se debe a varios factores. El principal es un comportamiento instintivo primario de supervivencia, en el que no toleramos nuevos alimentos por evitar un envenenamiento. También hay estudios al respecto que demuestran que la neofobia alimentaria es hereditaria. El 25% de los niños sufre este problema alimenticio, lo que puede provocar problemas de desarrollo relacionado con la alimentación.

Es a partir de los 2 años cuando puede empezar aparecer y sólo los casos más graves llegan hasta la edad adulta.

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