Archivo por meses: febrero 2013

Entrenamiento de habilidades sociales

Las habilidades sociales son todas aquellas herramientas en forma de conductas que permiten a los seres humanos interactuar con otras personas de forma asertiva y sana.

Estas habilidades son fundamentales para el individuo, de tal forma que quien no ha podido desarrollarlas de forma saludable (o las ha perdido como consecuencia de algún conflicto emocional), tiene problemas de distinta magnitud a la hora de relacionarse con los demás, hablar en publico, expresar emociones, entablar una conversacion, opinar, etc.

Las personas que tienen problemas para relacionarse con los demás suelen mostrar un miedo desproporcionado a ser juzgados o valorados negativamente. De hecho, sienten un miedo tan fuerte a quedar en ridiculo, que en muchas ocasiones prefieren abstenerse de opinar, expresar emociones o hablar en publico.

Si bien hay diferentes grados de déficit de autoestima e inseguridad (que son las causas subyacentes de todos los problemas de lo que se conoce como “ansiedad social”), cualquier persona que sienta miedo o tenga un sentido del ridiculo demasiado exigente (incluso en una conversacion cotidiana), necesita la ayuda de profesionales de la psicología para superar un problema que, si bien no es uno de los más graves en el mundo de la salud mental, debe ser superado con esfuerzo para que la persona vuelva a disfrutar de relaciones sociales sanas y placenteras.

Para ello, si tienes la suerte de residir en la provincia de Jaén, vas a tener a tu entera disposición un equipo de psicólogos en Jaén capital, que te ayudarán a superar tu problema de forma rápida y efectiva. En su clinica de psicologia en Jaén podrás aprender de nuevo -o por primera vez si siempre has sido una persona excesivamente introvertida- a ser una persona asertiva y a perder el sentido del ridículo. En definitiva, con los psicologos Jaen y su clinica de psicologia en Jaén volverás a disfrutar plenamente relacionándote con los demás.

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Sindrome del nido vacío

Es un trastorno que afecta principalmente a la mujer, alrededor de los 50 años y que surge cuando el último hijo sale del hogar familiar dejando una sensación de vacío en la madre.

La mujer que ha estado casi exclusivamente dedicada a la crianza de los hijos se ha olvidado de ella misma, de sus intereses y de sus hobbies y cuando los hijos se van, en ese momento se siente vacía, no siente que sirva para nada, puesto que el motivo por el cual cuidaba la casa, hacia la comida…ha desaparecido, no saben qué hacer con tanto tiempo libre. Aparecen síntomas de apatía, tristeza, anhedonia  (incapacidad de disfrutar de las cosas) y una serie de desajustes emocionales que necesitan ser atendidos.

Una solución podría ser “esperar” a que se llene de nuevo el nido con los nietos, pero no suele ser la mejor, puesto que cuando los nietos se vuelvan con los padres, volvemos a repetir la situación.

¿Que podemos hacer entonces?
Entender la vida como algo en continuo cambio. Con la marcha de los hijos, hemos quemado otra etapa, y ahora hay que saber continuar con la siguiente. Ahora se mas tiene más tiempo libre para dedicarlo a lo que nos gusta y no hemos tenido tiempo para hacer….viajar, leer recuperar los hobbies (manualidades, plantas,..), realizar algún deporte, salir con las amigas…podemos ver qué posibilidades nos ofrece el lugar en el que vivimos, si hay grupos de interés común,  podemos dedicarle más tiempo a la pareja ,..

Si aun así, no nos vamos encontrando mejor, siempre es preferible buscar ayuda. En nuestro centro de psicólogos en Jaén podemos ofrecerte asesoramiento para solucionar tu problema. No lo dudes… Llamanos al  teléfono 625 07 21 28 y te atenderemos en nuestra clínica de psicología en Jaén.

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Trastorno de la Conducta Alimentaria

El pasado viernes, dia 1 de Febrero, tuvo lugar en el Salón del Casino de Artesanos una conferencia organizada por ADANER JAEN, con la colaboración del patronato de Asuntos Sociales. El titulo:¿Qué hace cambiar a un paciente con Trastorno de la Conducta Alimentaria?. Dicha conferencia corrió a cargo de Dr. Luis Beato, Jefe de la Seccion de Psiquiatria del Hospital general de Ciudad Real, y que puso en  marcha de la Unidad de Trastornos Alimentarios en dicho Hospital. Actualmente cuenta con 10 camas de hospitalización, y está dirigida a la atención de pacientes adultos y adolescentes con trastornos graves de la conducta alimentaria.

    Asistieron en torno a  60 personas entre afectados, familiares, y estudiantes, los cuales contaron con un turno de ruegos y preguntas después de la conferencia. AL terminar, se le hizo entrega de una placa que lo acreditaba como “Padrino” de ADANER JAEN para este curso 2013.

    Nos hablo de las técnicas que utiliza en la hospitalización de pacientes afectadas por TCA. Estos trastornos los  define como  un “refugio” ante una amenaza y el trabajo terapéutico consiste en averiguar esa amenaza. Una paciente que no consigue dejar sus conductas de purga, o que no consigue abandonar su dieta restrictiva confunde estos “síntomas” con falta de voluntad. Pero con terapia y entrenamiento puede conseguir superar estos “síntomas”; algo que parece imposible de conseguir (correr 10 km al dia…el primer dia que entrenamos será difícil que podamos conseguirlo), si lo entrenamos lo conseguiremos, de ahí que seamos capaces, no de cambiar sino de evolucionar y conseguir nuestros objetivos.

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Evitar el fracaso escolar

fracaso-escolarHoy en día el tema de la educación está en boca de todos, especialmente debido al enorme fracaso escolar existente en España y a las últimas reformas educativas. Los padres y profesores se quejan que los niños y adolescentes de hoy en día no saben tanto como los de antes y que el rendimiento escolar es menor que hace 50 años, pero nuestro centro de  psicología Jaén ha querido ver éste fracaso desde el punto de vista de los propios alumnos.Todos hemos sido alumnos alguna vez y conocemos bien la presión y la ansiedad que muchos exámenes provocan, pero hace tanto de eso que ya ni nos acordamos. Bien es cierto que el fracaso escolar ha aumentado, pero el rendimiento que le exigen a los alumnos y alumnas de hoy en día es mucho mayor. No basta con aprenderse los ríos de España, las montañas y cordilleras, también tienen que aprender todos los avances que han habido en la última década, que no han sido pocos, y los nuevos países que van apareciendo.

En nuestra clínica de psicólogos en Jaén nos preocupamos de los problemas a los que se enfrentan los padres en la actualizad para poder educar a sus hijos y mejorar su rendimiento escolar. La inclusión de las nuevas tecnologías en nuestra vida han provocado una falta de diálogo, pero también se pueden usar estas para buscar información, como por ejemplo localizar en nuestro blog de psicología.

Como consejo, para poder mejorar el rendimiento escolar de los alumnos, lo mejor que podéis hacer es minimizar el nerviosismo y la ansiedad que sienten antes de los exámenes, así podrán realizarlos con más convicción y ganar más seguridad en sí mismos al mismo tiempo. Si no sabemos cómo hacerlo siempre podemos pedir ayuda a profesionales, como los mismos profesores o a nuestros especialistas cualificados de psicólogos Jaén.

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Charla: ¿Qué hace cambiar a los pacientes con un Trastorno de la Conducta Alimentaria?

Hoy, día 1 de febrero, habrá una charla muy interesante sobre ¿Qué hace cambiar a los pacientes con un Trastorno de la Conducta Alimentaria?

Este evento se realizará  a las 7 de la tarde en el Patronato de Asuntos Sociales, calle Cerón, 19, Jaén.

Esta charla será impartida por el Dr. D. Luis Beato, Jefe de Sección de Psiquiatría Infanto-Juvenil y T.C.A. del Hospital General de Ciudad Real

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